業務管理システム開発・運用

簡単ヘルシーおからケーキ

材料

生おから 200g
ホットケーキミックス 100g
たまご 1個
砂糖 25g
溶かしバター(またはオリーブオイル) 25g
豆乳(または牛乳) 20cc
ドライフルーツミックス お好みの量

作り方

(1)ボールにおから以外の材料を入れ混ぜる
(2)(1)におからを入れ、クッキー生地のような硬さになるまで混ぜる

(3)耐熱容器に入れ、表面をヘラなどで平らにする
(4)180℃に熱したオーブンで25分焼く

 ☆ドライフルーツの代わりに刻んだクルミやアーモンド、バナナなどを入れてもおいしいです!
  また、食べるときにたっぷりの水分と一緒に摂ると、便秘解消にも効果的です。

切り分けるとこんな感じです☆☆